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瞬発力 を強化するアスリート向けフィジカルトレーニングジム  サッカーの試合中の運動強度と持久力との関係 スキ 17 石田 將/フィジカルコーチ 年1月12日 0044 フォローしました 90分という時間の中で、 ジョギングなどの低強度運動とスプリントなどの爆発的な高強度運動が何度も繰り返されるのがサッカーと まとめ サッカーの持久力を身に付けるトレーニングについてご紹介してきました！ 持久力をつけるトレーニングとしてオススメなのは 普段のボールを使った練習をしっかりやること ですね！ そして練習だけでは物足りないのであれば、 長時間の フィジカルトレーニング サッカー きつい

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